Born to run

Ieri sera piscina...

ieri sera, io in 1 ore e Marco in 50min abbiamo fatto 70 vasche.. piano piano stiamo aumentando.
70 equivalgono a 1750 mt... mi sembrano tanti, ma se la vasca è da 25mt e la matematica non è un opinione sono 1750 mt. giusto? La mia panzona in acqua si muove benissimo :)(con il mio costume celeste da premaman sembro proprio un orca o una balenottera) è sul tapisR che vorrei fare di + ma non c'è nulla da fare.

Postato da: Cinzia1977 a 08:30 | link | commenti (3)
acqua, allenamento

La scorsa settimana 1 allenamento piscina e 1 tapis-roulant.

L'allenamento in piscina è andato bene. Sono partita da casa con pochissima voglia perchè faceva freddo e l'idea di entrare in acqua mi faceva rabbrividire. Poi invece sono entrata e 60 vasche in 50 minuti sono volati. Totale 1500 mt. La scheda di allenamento me l'ha preparata un istruttore.

mentre la camminata sul tapisR 6 km in 50 min ... bah a fine "allenamento" mi dico che sono cmq fortunata, perchè riesco a fare queste camminate veloci a quasi 6 mesi di gestazione. Molte donne in gravidanza non possono nemmeno muoversi dal letto. E' naturale che la mia mente, spesse volte, vola agli allenamenti al parco della Colletta o al parco del Valentino.

Tutto quello che mi sta succedento è bello, ma non posso nascondere che mi manca la corsa. Il mio IO è cambiato radicalmente per merito della corsa e mi manca. A volte ho paura che una volta nata/o fonzie io non riesca, non mi venga + voglia di correre. Spero non succeda.

Ieri c'era la maratona di Firenze :(...... mi ero iscritta tanti mesi fa e avrei voluto fare il mio "grandioso" personale... vabbe è rimandato di 12 mesi ...almeno lo spero.

Postato da: Cinzia1977 a 16:58 | link | commenti (3)
acqua, allenamento

Un altro allenamento in piscina. Stavolta è andata meglio sia a stanchezza che come distanza percorsa(14 esercizi fatti, qundi 1400 mt in 50 min scarsi).

Solo che ... i risultati non si vedono, continuo a mettere su kg... e per questo sono un po' giu.
Molte donne non si fanno problemi in gravidanza a mangiare e nemmeno a fare sport. Io faccio attenzione sia a questo che a quello e non c'è nessuna risultato.

Vabbe sfogo da isterica fatto, ritorniamo a bomba.

La scorsa volta, finito l'allenamento ero cotta e bollita. Ieri ho finito le 56 vasche e sarei riuscita a farne altre, mi sono limitata per appunto non arrivare alla BRASATURA.

Stasera vorrei mettermi sul tapisR, ma prima spetto di arrivare a casa.

Postato da: Cinzia1977 a 16:19 | link | commenti
acqua, allenamento

questo blog non si chiamerà + correndo.splinder...ma
rabadan.splinder.com
(rabadan in piemontese vuol dire un corpo mal messo)

Le mie vacanze se ne sono andate tra visite continue ed insistenti all'ospedale(nel pacchetto turistico erano compresi anche dei mini INTERVENTI) e riposo FORZATISSIMO per 2 settimane(sono rimasta immobile a letto per 15 gg). Con un lieve miglioramente a fine vacanza sono riuscita a fare anche  qualche uscita """"runner"""".Arrancavo come un animale, ma ero contenta come una bambina. Sono riuscita anche a fare un allenamento da 10 km... WOW. ...ahhh dimenticavo la casusa è sempre quella la mia ghiandolina strozetta.

Che ne dite sono prontissima per affrontare la mezza di Torino? vero? e che ne dite delle due maratone che mi sono iscritta!!!!!

... il mio pensiero ora è un altro. quindi calma e sangue freddo, e per ora devo avere tanta pazienza e non arrabbiarmi se non riesco ad allenarmi decentemente.

Postato da: Cinzia1977 a 10:08 | link | commenti (4)
male, allenamento

13.00 - 13.50 mi sono tuffata in piscina e ho cercato di nuotare un pochetto.

 Non pensavo di aver perso così tanto dopo 3 mesi di non piscina.

Ho fatto 17 esercizi(per ogni esercizio 4 vasche). Credo di aver fatto

4 esercizi: gambe stile libero con tavoletta.

1  esercizo: rana...questo stile mi piace moltissimo solo che mi fanno male le ginocchia.

 1 solo gambe rana.

3 solo braccia stile libero e il resto stile libero completo. totale 68 vasche.

La vasca non è da 25m... per dire la verità credo sia da 20 m... bbooo.. la prossima volta, chiedo. la piscina è questa http://www.rarinantestorino.com/index.asp?IDCAT=4928

sono rientrata in uffico precisa alle 13.59 ed ero più che mai in forma, tonica... troppo rinfrescante.

bello bello

Postato da: Cinzia1977 a 16:39 | link | commenti (1)
acqua, nuoto, allenamento

Che noia...
quando non sto bene sono NOIOSA... penso alle corsette che non riesco a fare.

Che noia.

Non sto bene e divento pure "nervosetti", insomma insopportabile.
In questo momento non sto facendo dei super bellissimi allenamenti ma almeno la corsetta da 8/10 km giusto per sfogarmi, tenermi in "forma" si.
In queste circostanze cerco di essere zen... ma 2 minuti ce la faccio e 20 sono Hulk.

Domenica ho fatto un bel allenamento in montagna con Marco 10 km ai 6'... e da lunedi una PEZZA..non per l'allenamento ma per la SFIGA

Postato da: Cinzia1977 a 15:49 | link | commenti
salute, male, allenamento

8km leeeenti. bellissimo.

Ieri sera è stato il vero inno al piacere per la corsa. Il cronografo l'ho messo per fare design, nel senso che non l'ho nemmeno guardato. Di solito si corre a sensazione per due motivi o perchè hai dimenticato l'orologio o perchè non te ne frega nulla del tempo e tutto quello che vuoi sentire è la fatica a fini allenamento, un po' di sudore e infine la doccia che ti revitalizza. ieri sera io ho corso a sensazione per il secondo motivo.

Bellissimo correre così! 8 km fatti ai 6'30''... godendo del caldo e l'aria pulita(ha fatto pioggia per 5gg di seguito) che raramente si riesce a respirare in Torino.

A volte io e Marco parliamo della prossima meta... ci piace l'idea di rifare Firenze... deve essere bella anche Venezia... oppure ReggioEmilia... fra un po' di giorni darò l'annuncio.

  

Postato da: Cinzia1977 a 11:08 | link | commenti (1)
allenamento, felicità assoluta

al sorgere del sole stavo gia corricchiando.

Ho avuto il piacere di veder sorgere  il sole per due volte. Non ho fumato! Io non FUMO.

Mi sono svegliata alle 6.30, ho ruzzolato nel letto per una decina di minuti. Mi sono alzata e mi sono vestita. Gia ieri sera avevo preparato tutto il vestiario...1 perchè al mattino sono troppo rinchio per trovare il pantalone giusto, le calze buone ecc. 2 marco sta ancora dormendo e magari lo lascio dormire ancora un pochetto...3 mi fa risparimiare tempo.

Ho iniziato a correre che c'era gia luce, solo che ho visto i primi raggi spuntare dietro la collina di Superga quando avevo fatto appena 2 km. Il percorso che ho fatto in qualche modo mi ha riportato indietro e dopo altri 3 km ho RIvisto RIsorgere il sole sempre dietro al collina di Superga. Uno splendido e rigenerante déjà vu. 

In modo un po' pagano mi è venuto spontaneo ringraziare il sole ... ho fatto un cenno istintivo di inchino con la testa... e ho continuato a correre godendomi il silezio e il caloroso saluto dei 2 runners incontrati e 1 signore che faceva fitwalking.

Postato da: Cinzia1977 a 09:22 | link | commenti
allenamento

Mi sono allenata tutta la settimana con fatica(allenamenti veloci ma non sciolti) e infatti il risultato si è visto ieri. Mi ero programmata 25 km ed invece ne ho fatti soltanto 23km.

23 km fatti male con fatica, sin dai primi km. Cosce legnose e una corsa pesantissima. Non c'ero di testa!
Non sono mai riuscita a darmi un buon ritmo... di solito a parte i primi km, mi "setto" un'andatura e cerco di mantenere quella. Ieri ...'mo andavo ai 7' 'mo ai 5'20''. 

Sono partita stanca da casa e sono ritornata a pezzi! La cosa che mi fa nervoso è che oggi potrei correre senza nessun problema ... non ho nessun dolore muscolare e articolare... ciò vuol dire che ieri ho fatto un pessimo allenamento????

La prossima settimana almeno +3km... devo mettermi in testa che devo fare almeno 26km....

Quando vanno male gli allenamenti, il giorno dopo vorrei correre di nuovo solo per... rabbia ...per convincermi che è stato solo un allenamento andato male e basta...

Postato da: Cinzia1977 a 16:24 | link | commenti
allenamento

Correndo, correndo
... qualcuno ha fatta una giusta domanda...ma in questo blog di che si parla??

MI STO ALLENANDO DA QUALCHE MESE, PER FARE LA MIA PRIMA MARATONA... QUELLA DI NY, e dato che sono passata da uno sport di squadra a uno sport individuale di un certo impegno ho voluto raccontare le mie fatiche.

L'impegno è totale.
E' una vera fatica fisica, stressi molto il tuo corpo.
Bisogna fare un grosso lavoro mentale, a volte la forza per continuare ti manca solo perchè l'ha deciso la tua testa.
Impegno di tempo. Per fare i lunghi allenamenti ci impiego 3/4 ore sacre della domenica(più i tre allenamenti infrasettimanali).

Correndo, correndo ho iniziato ad avere la sensazione del mio corpo.

PS: ciao lokiresolution, io non sopporto E.R., tutti quei telefilm da casalinghe sfatte, sfigate e sfruttare, tutti 'sti reality. Il mio tempo libero lo spendo per correre(o cmq fare sport), dipingere, incontrare amici.  Ho visto il tuo blog...alcuene foto sono proprio belle

Postato da: Cinzia1977 a 10:44 | link | commenti (1)
allenamento