Born to run

Piscina e passeggiate.

Ieri ho fatto una bella camminata. A Torino c'era una giornata splendida soleggiata, e piano piano ho fatto 6,5km. Oggi piscina 45min, ho sempre nuotato senza fermarmi... naturalmente senza ammazzarmi di vasche... anche se mal contate ne ho fatte 48/50. L'età media in piscina alle 9,50 del mattino è 65 anni... oggi con la mia presenza ho abbassato tantissimo la media :).

Mancano 3 settimane e poi inizierò a fare il conto alla rovescia per il giorno che mi prenderò 30 min solo per me... per farmi una leeeentissima corsetta(grazie ad Antonio è stato proprio un bel incitamento il tuo!!! grazie)

Postato da: Cinzia1977 a 14:42 | link | commenti (6)
varie, acqua

Ieri sera piscina...

ieri sera, io in 1 ore e Marco in 50min abbiamo fatto 70 vasche.. piano piano stiamo aumentando.
70 equivalgono a 1750 mt... mi sembrano tanti, ma se la vasca è da 25mt e la matematica non è un opinione sono 1750 mt. giusto? La mia panzona in acqua si muove benissimo :)(con il mio costume celeste da premaman sembro proprio un orca o una balenottera) è sul tapisR che vorrei fare di + ma non c'è nulla da fare.

Postato da: Cinzia1977 a 08:30 | link | commenti (3)
acqua, allenamento

La scorsa settimana 1 allenamento piscina e 1 tapis-roulant.

L'allenamento in piscina è andato bene. Sono partita da casa con pochissima voglia perchè faceva freddo e l'idea di entrare in acqua mi faceva rabbrividire. Poi invece sono entrata e 60 vasche in 50 minuti sono volati. Totale 1500 mt. La scheda di allenamento me l'ha preparata un istruttore.

mentre la camminata sul tapisR 6 km in 50 min ... bah a fine "allenamento" mi dico che sono cmq fortunata, perchè riesco a fare queste camminate veloci a quasi 6 mesi di gestazione. Molte donne in gravidanza non possono nemmeno muoversi dal letto. E' naturale che la mia mente, spesse volte, vola agli allenamenti al parco della Colletta o al parco del Valentino.

Tutto quello che mi sta succedento è bello, ma non posso nascondere che mi manca la corsa. Il mio IO è cambiato radicalmente per merito della corsa e mi manca. A volte ho paura che una volta nata/o fonzie io non riesca, non mi venga + voglia di correre. Spero non succeda.

Ieri c'era la maratona di Firenze :(...... mi ero iscritta tanti mesi fa e avrei voluto fare il mio "grandioso" personale... vabbe è rimandato di 12 mesi ...almeno lo spero.

Postato da: Cinzia1977 a 16:58 | link | commenti (3)
acqua, allenamento

Un altro allenamento in piscina. Stavolta è andata meglio sia a stanchezza che come distanza percorsa(14 esercizi fatti, qundi 1400 mt in 50 min scarsi).

Solo che ... i risultati non si vedono, continuo a mettere su kg... e per questo sono un po' giu.
Molte donne non si fanno problemi in gravidanza a mangiare e nemmeno a fare sport. Io faccio attenzione sia a questo che a quello e non c'è nessuna risultato.

Vabbe sfogo da isterica fatto, ritorniamo a bomba.

La scorsa volta, finito l'allenamento ero cotta e bollita. Ieri ho finito le 56 vasche e sarei riuscita a farne altre, mi sono limitata per appunto non arrivare alla BRASATURA.

Stasera vorrei mettermi sul tapisR, ma prima spetto di arrivare a casa.

Postato da: Cinzia1977 a 16:19 | link | commenti
acqua, allenamento

Allenamento in piscina.
Ora più che mai, sfrutto la piscina per mantenermi il più possibile in forma(anche se sto mettendo su tantissimi kg).

Ieri sera ho fatto la prova per fare la tessera per il nuoto soci. Nessun problema la prova è andata... POSSO NUOTARE DA SOLA!

In acqua mi sento benissimo, mi sento a mio agio, non per nulla mi sono tatuata anche l'acqua sulla mia spalla.(immagino fonzies quanto bene stia li dentro).
Insomma dopo le prime vasche fatte per la prova, ho fatto i miei classici esercizi: solo braccia, solo gambe, e di seguito i 3 stili al completo(certo perchè sono una vera foca nello stile delfino).

Sono entrata in acqua alle 8.10/15 e alle 8.55 ero gia brasata, ho fatto 10 esercizi, per ogni esercizio faccio 4 vasche, in conclusione ho fatto 40 vasche da 25mt.
Non è andata malissimo dopo tanto tempo che non facevo piscina in modo "serio".
La prossima volta mi faccio fare una scheda di allenamento. Io però non voglio dire all'istruttore di farmi una scheda adatta per la mia attuale condizione...altrimenti so gia che mi fa fare 4 cose in croce e blande...e così poi io mi annoio.
La piscina è questa: http://www.rarinantestorino.com/index.asp?IDCAT=3971

Postato da: Cinzia1977 a 13:11 | link | commenti
varie, acqua

13.00 - 13.50 mi sono tuffata in piscina e ho cercato di nuotare un pochetto.

 Non pensavo di aver perso così tanto dopo 3 mesi di non piscina.

Ho fatto 17 esercizi(per ogni esercizio 4 vasche). Credo di aver fatto

4 esercizi: gambe stile libero con tavoletta.

1  esercizo: rana...questo stile mi piace moltissimo solo che mi fanno male le ginocchia.

 1 solo gambe rana.

3 solo braccia stile libero e il resto stile libero completo. totale 68 vasche.

La vasca non è da 25m... per dire la verità credo sia da 20 m... bbooo.. la prossima volta, chiedo. la piscina è questa http://www.rarinantestorino.com/index.asp?IDCAT=4928

sono rientrata in uffico precisa alle 13.59 ed ero più che mai in forma, tonica... troppo rinfrescante.

bello bello

Postato da: Cinzia1977 a 16:39 | link | commenti (1)
acqua, nuoto, allenamento

ecco il mio tatoo...

acqua, vento e fiori.... che ne dite?

bravo andrea

Postato da: Cinzia1977 a 08:26 | link | commenti (8)
acqua, vento, tatuaggio