Ieri mi ero imposta che dovevo fare una lunga corsa lenta e così ho fatto!

 9 km lentissimi (a 7' 07')

 ... Sono andata a correre alla Colletta e in ogni caso faceva CALDO! Un’AFA assurda, cielo coperto con presagio di pioggia(qualche goccia è scesa soltanto verso le 23).
Novità: ieri sera ho corso con la musica alle orecchie. Un po' di canzoni rap alcune RMB e hip hop. I primi 5 chilometri sono volati a ritmi alti, come la musica che stavo ascoltando. A volte avrei voluto canticchiare ma ero gia in carenza d’ossigeno figurati che mi metto a canticchiare, ma dentro la mia testa stavo cantando a squarciagola.
Cammin facendo ho incontrato le mie compagne di squadra. Stavano aspettando Simone per entrare in palestra per poter fare due tiri. Mi hanno salutato calorosamente. Non è nata nessuna nostalgia in me, ho chiuso definitivamente con il basket???

Ieri sera ero talmente stanca che ho sognato che stavo correndo una maratona ma ...ahime mi sono fermata ai 21 km... che delusione! quindi stamattina, mi sono svegliata stanca morta e in più DEPRESSA perchè non ho concluso la gara...

Il BUONGIORNO SI VEDE DAL MATTINO. 
Ore 6.50 ero gia sveglia da un po', non ho dormito un granché bene.
Ieri avrei dovuto correre ma sabato ho passato la giornata con un arancia in gola(avevo la gola infiammata e un po' di febbre).

Ieri non ho corso e la voglio ce l'avevo gia da qualche giorno, quindi stamattina ore 7.05 ero sulla strada. 

Ho fatto basket per molti anni. Il primo motivo è che il basket MI PIACE, 2 perchè è sempre stato un momento di sfogo e d’aggregazione, 3 lo sport FA BENE.

A marzo ho deciso di chiudere con il basket per n° motivi e ora mi manca il momento di SFOGO, e anche se in questo periodo è faticoso correre per il caldo, sento il bisogno di allenarmi.

cmq..

7.05 inizio a correre.
Ho voglia di farmi una "passeggiata", senza ottenere particolari tempi. La temperatura è ideale. Aria fresca in faccia. Il passo è regolare. La respirazione è costante. Sento un leggero fastidio ai polpacci, è da qualche settimana che ho problemi di crampi durante la notte. 15' min passati tranquillamente. Vado verso la Colletta. Incontro cani e padroni e basta. Non c'è nessuno. E' piacevole.
Le scorse volte che mi sono allenata di mattino ho fatto tanta fatica. I muscoli erano....intorpiditi/addormentati, invece stamattina sono abbastanza reattivi. Non riuscirei a correre per 20km ma mi sarebbe piaciuto farne almeno 10km. Il tempo stringe devo andare a lavoro. quindi mi faccio 5 kilometrini in semplicità... un diverso risveglio!

Domani farò un allenamento un po' più consistente!
Buona giornata.

Si ricomincia.
Il caldo mi ha stroncato.
A giugno ho fatto poche corse...molto stentate e faticose. Sono stata molto occupata causa matrimonio in corso di ELvy&Gian.

Ora basta si ricomincia.
7 giovedì: 7 km e mezzo ho corso abbastanza bene. In tempi un po' alti ho corso a 7'.
13 giovedì ho fatto poco più di 5 km. C'era afa, ho corso sopra i 7, ma non importa basta riprendere gradualmente.
Correre al parco è sempre piacevole, hai la sensazione di non patire tanto il caldo.
Ieri 14 venerdì 12 ripetute da 300m a 1'20''. Faticose ma le ne ho fatte 11. Sono contenta e orgogliosa..

Oggi ho le gambe stanche come non avessi mai fatto una corsa... non mi devo preoccupare ora con calma ricomincio. Il mio pensiero molte volte vola a NY, al 6 novembre. Ho la paura di non allenarmi abbastanza da concludere quei 42 km. Correre in questo periodo è faticoso e a volte mi manca la voglia di affrontare il caldo, l'afa ...e le maledette zanzare.
Penso così frequentemente alla maratona che mi sembra di rivivere i primi periodi dell'innamoramento: entusiasta, euforica, con la paura di non riuscire e poi di nuovo la testa fra le nuvole immaginando il momento clou.

Voglio ricominciare ad allenarmi con costanza 4 allenamenti alla settimana.
In questo momento che riesco a correre distanze non lunghe ..sono un po' giù, perché ho paura di non riuscire a finire la maratona, però in questo momento devo solo concentrarmi sugli allenamenti.

Un bacio al mio papy che non sta benissimo.
(spero di avere la tenacia di mio padre in questi mesi di preparazione alla maratona, ... lui sì che è un osso duro, non molla mai!!!)